澎湃新闻记者 黄小河
松弛感，是许多艺人经年累月的练习都做不到的存在，歌手孙悦在这方面似乎与生俱来。
(资料图片仅供参考)
在《乘风2023》的初舞台，紧张不安和水舞台一样，表面风平浪静而已，毕竟，表演完还是要看成绩。
孙悦在《乘风2023》初舞台上
孙悦唱完，却笑着嚷了一句，“没唱够，能再来一遍吗？”
后采时被问及想选什么样的队员，她直言：“性格好的，别作的。”
有一期节目，“社恐”周笔畅来了，孙悦带着她挨个儿屋串门子，一下子让笔笔融入了姐姐们。
身上有那股子向前冲的阳光劲儿
在曲风上，既能电音大嗓唱《快乐指南》，也可以温婉入味唱《祝你平安》。孙悦敢于挑战，首先是没在怕的，其次，极其认真对待，最后，也是她擅长的，坚持长期主义、即有一个好心态去面对任何结果。
“不知道大家有没有听过‘长期主义’这个词，”在《悦来越好》直播中，悦姐对网友们解释过。“现在生活节奏越来越快，信息的过载和碎片化让大家越来越焦虑，我们甚至连看完一本书的时间和能力都快没有了。所以我想用直播的方式带大家去寻找那些长期专注、慢慢积累的人和地方，我祝福这些‘长期主义’能‘悦来越好’。”在其他明星都在卖货的时候，她选择了带我们看看普通人的生活。
《悦来越好》剧照
小时候就像男孩子的孙悦，见着长辈愿意笑，嘴可甜了。但孙悦觉得，再社牛的人也不是能够驾驭得了任何场合。
“在某一个气场里面不舒服，你没遇到过没关系，但是你要慢慢去感知它，慢慢去触碰它就好了。”她说。
一直相伴的合伙人王益点对她的评价是：孙悦一直以来唱的歌都是让大家非常开心的，所以导致她习惯性地以一种像热场的状态出现。她很外向，无论舞台上还是生活中，她是一个很容易让人亲近的人，她内心就是希望为了去帮助别人，久而久之，这也成了她的一个习惯。
“你的心情现在好吗？你的脸上还有微笑吗？人生自古，就有许多愁和苦，请你多一些开心，少一些烦恼……” 不得不说，歌如其人。
《刘青作品集》（1994）CD内页《祝你平安》简介
1994年，著名作曲家刘青为电视剧《都市平安夜》创作了一首主题曲，名叫《祝你平安》，让孙悦一唱就火遍大江南北。男女老少，人人都能来上几句。除了《祝你平安》，她还有《心情不错》《欢乐中国年》《好人好梦》等传唱度非常广的歌曲。
随着她结婚生子后，孙悦淡出舞台，过着相夫教子的普通人的生活。五十岁复出走向舞台，大家都吃惊，孙悦怎么一点变化都没有！她在舞台上的表现超出了观众的预期。
年轻人鲜少知道，孙悦是走在流行前端的歌手。早年间，她就是中韩歌会的门面，到韩国拍广告，接触到韩国舞曲，买版权翻唱，包括改编自酷龙乐队《弓大力夏巴拉》的《快乐指南》，和具俊晔、李贞贤都合作过。
《快乐指南》（1999）CD封面
不认识她的年轻人都去考古，感觉真励志，爱上她了，会送花给她，写信给她……吸引年轻人的，恐怕不仅因为好皮肤好身材和好声音，最主要的，她身上还有那股子向前冲的阳光劲儿，温暖自己不忘照亮别人。她自己调侃：这样的孙悦，那是因为她有一颗强大的心脏。
参加“浪姐”，其实很让孙悦头痛。她多年来的作息都是晚上10:30上床睡觉，早上9:00开始运动。参加节目把所有的生活全打乱了，“打得稀碎！”
该睡觉的时候还在练，该起床运动了还没睡，这是她最难受的。中途因为太累了，也有些后悔了，因为想到自己是用身体来换来这个结果，可回头一想，自己很棒，终于坚持下来了。“浪姐”结束后，在接受澎湃新闻采访时，孙悦显得很开心，“我玩得很开心，虽然累得快没了半条命，但很值得。”
这也要感谢一个人，孙悦的儿子。孩子长大了，很懂事。他鼓励妈妈多出去玩，不用陪着他了。有了孩子的鼓励，才让观众再一次看到了舞台上魅力无限的歌手孙悦。
孙悦与儿子
陪伴孩子的九年时间，孙悦全情投入。她觉得自己很幸运能够长时间沉浸式地陪在家人身边。喜欢她的观众都会奇怪，你为什么不出来？甚至有一次被停车场的保安认出来，也被追问为什么不出来，太可惜了……
“还是孩子给我的力量，因为孩子我回归家庭，因为孩子我重回舞台，力量特别大。”她说。
在参加“浪姐”出现后，孙悦多了很多新昵称——“妈咪”“老婆”“宝贝”……总决赛儿子去了现场，自从有记忆以来，第一次在现场看到舞台上的妈妈。儿子却无奈地问了一句话，“为什么这么多人叫我妈‘妈妈’！”
此刻的妈妈，不仅是身边一直陪伴的妈妈，是同学妈妈口中的妈妈，也是舞台上耀眼夺目受更多人喜爱的妈妈。最后一场，孙悦在台上一直不忘和台下的儿子打招呼，她竭尽全力完成得漂漂亮亮，就是让儿子看到自己为他努力的结果。
一个女人应该做什么？
孙悦20岁就站上了“CCTV青年歌手电视大奖赛”的舞台，从这个舞台走出了很多知名歌手，那一年。孙悦最终获得了通俗组铜奖。
此前，她只是一名黑龙江省军区文工团的一名文艺兵，同时还兼话务员。
考文艺兵这事儿还有个故事。
当地的文艺兵开始选拔，孙悦的父亲给她报了名。选拔前五天，她才开始“抱佛脚”。找了个老师，学了两首歌，又练习了几个简单的舞蹈动作，就走上了选拔比赛的舞台。因为声音太洪亮，甚至把话筒给“憋”了回去。跳舞时表演了一个劈叉，结果没控制好力度，摔倒在舞台上。为了不那么丢人，她干脆直接向前翻滚，组成了一个“连环招”。
孙悦小时候长得黑，别人都管她叫丑小鸭，黑丫，但女大十八变，鼻子挺了，皮肤也白了，月牙眼睛，笑起来俩酒窝，很招人喜欢。
孙悦早期形象
她父母都是戏曲演员，骨子里带着基因，天赋有了还特别努力，从进入文工团第二年开始，孙悦还找到了专业的声乐老师，专门学习美声唱法。
生活中，她经常会思考，一个女人应该做什么？
她总说，聪明女人常说要多爱自己，爱自己有很多方式，不要被外界伤害自己，也不能太纵容自己。
少碰一些伤害自己的事情，比如不熬夜，每天10:30睡觉。
悦姐特别懂得爱护自己的身体，在参加“浪姐”节目时，她带了很多保养精油，“我25岁就开始护肤，我不上美容院，自己护肤，适合自己的才是最好的，女人的肌肤应该用水去养它。”
除了生活品质，孙悦对服饰设计也有自己独特的品位。过往的舞台造型基本上她都会亲自参与，她说自己喜欢各种颜色，喜欢搭配，喜欢花草，甚至坐在一个地方都会先看设计，她对时尚潮流的敏感，总会先人一步。
比如早期出席活动的这套露背黑裙，勾勒曲线，既紧致又饱满，最大化的释放了女性魅力。
《时光音乐会》剧照
她复出的第一个节目是《时光音乐会》，也让网友们感叹，“想去偷她的衣柜！”
如唱《快乐指南》时，她穿了一套连体工装服，头戴一顶白色礼帽，随性可爱；
和戴军合唱《好人好梦》时穿的连衣裙，简约大气；
《时光音乐会》剧照
《祝你平安》时穿的白衬衫阔腿牛仔裤再扎起两条小辫子，一下子把观众拉回那个时代记忆。
《直来直往》这一期孙悦的造型是十二期中最让人喜欢的，她把头发扎成一个小辫子，上身穿小西服，下身穿肥腿裤，再踩一双靴子，又很鬼马。
《直来直往》片段
如果说《时光音乐会》是悦姐的私服穿搭分享，在《乘风2023》中，就更能体现她在妆造上颇有心思和一丝不苟。
比如那首合唱《给女孩》，原本台里给孙悦准备的一件粉色的西装搭一条裤子，她穿了觉得不适合。孙悦心里琢磨，“儿子要到现场来看，我用什么样的形象来让儿子看看，51岁的妈妈仍然还可以在舞台上发光。”
《乘风2023》剧照
当时她自己有一件白裙子，因为要搭配姐姐们的粉色，就临时在现场找了粉色毛毛，直接缝在了袖口上，粉色毛毛既打破了白裙子的单调，又迎合了团队的粉色基调，让人眼前一亮。
被问及在《星光派对》那一场穿学生装会不会有压力？
孙悦在《乘风2023》五公《星光派对》舞台
孙悦回答说：“那一场可能是很无助，因为都是这样造型，没得选。但无论什么样的风格，我都可以自信地驾驭它。”
孙悦对造型的重视给出了一个好玩的理由：“做艺人很辛苦，为什么不对自己好一点？”
她几乎将收入的一半拿来购置演出服，“我现在还有30年前的所有的演出服，都留在那里，现在看起来每一件衣服，每一次搭配都能有很多回忆。”孙悦对记者说。
“以前我好像听过一个传说，你还特意在北京租了两间房子放演出服？”记者问。
孙悦笑着回应：“传说就是说传说……在我这个年龄，没有通过外在的给自己的加持，所谓外在的，就是一些比如漂亮的名牌珠宝等等，我其实没有更多的，妆都是淡淡的，我可能这里面最想要的，就是那种松弛感。”
【对话】
现在呈现的几乎都是各种真人秀
澎湃新闻：站到“新舞台”上，对你的挑战是什么？
孙悦：我十年没上舞台了，娱乐行业翻天覆地的变化，我们那时候都是各大晚会，现在呈现的几乎都是各种真人秀，舞台不一样了，形式不一样了，我需要有一个适应的过程。
我休息这十年，是不看真人秀的，准确地说，电视都不怎么看，因为要陪伴孩子。我原来种菜（游戏）分值很高了，也卸载了不玩了，为什么？因为我是在最好的时候陪伴孩子，我很享受这十年，作为一个妈妈，我能够全身心地陪着孩子，很多母亲做不到，我做了这个决定，这也是很有勇气的一件事。看上去感觉是我带着儿子，其实是他带着我，真正可以去外面看一看，原来我是没有时间的，我工作了20多年，我是没有时间停的，不停地在运转。
孙悦在《乘风2023》节目里
作为一个职业歌手，唱歌是我的本能，我之前学过美声，这都是支撑在我骨子里的东西。这次学了7天的Hip Pop舞蹈，有点后悔了，因为那个舞蹈很需要力量，特别伤膝盖，但我也认真地完成了，我是一个特别认真的人，生活认真，舞台上工作认真，我只要想做的事情，我都特别认真，我最认真的时候是在运动的时候，因为运动让我有很多的多巴胺，运动让我开心和年轻。
澎湃新闻：运动里最强的是哪一项？
孙悦：很多……游泳、打羽毛球、高尔夫、骑公路车，甚至我跟小朋友们玩飞盘，还有拉伸瑜伽，这都是我每天要做的。我也没想到这几年拉伸把我拉长了，我原来1米62，最近体检我变成了1米63.5，它好神奇，我51岁了还能长个儿。
澎湃新闻：真的有用吗？
孙悦：听我的！有用。一定要记住，筋长一寸寿长十年，这是我爸经常跟我说的。我爸爸81岁了，他是戏曲演员，他每天踢腿，每天唱戏，每天打乒乓球，每天运动，每天跟年轻人聊天。其实这些健康的信息有些是爸爸发给我的，他一直跟我说一定要拉伸。我觉得只要动，什么都可以，增加血液循环就是好的，你在思考的时候也要动，边走边动边思考都可以，只要动就好。
孙悦在《乘风2023》三公《苏州河》舞台
澎湃新闻：如果用两个关键词形容孙悦，我认为是前卫、机灵。在团队中，遇到难题你会较早做出判断，也比较冷静，团队里有这样一个人，会让人安心不少。
孙悦：你形容的关键词挺准确！之前我有很多的演出经验，这是有些妹妹们没有的，虽然休息了将近十年，但我之前看到这样的舞台太多了，尤其大舞台经历得多，我相信我能给她们一个准确的意见。
此前舞台上20多年，发生过很多各种各样的事情，我愿意也会把大事难题冷静地化解。记得有一次我去某一个城市演出，到了10点半了还没有叫上场，第一个节目所有的舞蹈演员都在幕里边坐着等着，我到后台发现几十人在一个小屋里面吵，其实是演出商没拿到钱，穴头说不给钱就不让孙悦唱，但我并不认识这个人。
我觉得最无辜的就是我和观众，来看我的观众凭什么要等两个多小时，你们之间的问题为什么要伤害我们？那一瞬间，我说马上开始演出，我没有考虑任何条件，合同上当时是签了4首，我最后唱了8首，在舞台上，我唱得很开心，其实当时晚饭还没有吃。
20多年，救场是我经常干的，有时候某个演员生病了，我就替他唱，我觉得还是我心大，不去计较，可能我也没有那么多的欲望，觉得吃亏是福。
澎湃新闻：《祝你平安》收录于《世纪歌典》，可谓时代金曲。你当时还借了12万买版权拍MTV。那时候不是小数目，怎么会赌上这首歌一定能火？
《祝你平安》词曲作者刘青
孙悦：当时这首歌已经三个人唱过了，我觉得一切都是机缘，是我跟这首《祝你平安》还有我跟刘青老师的缘分。当时我还是一个北漂，刚参加青歌赛的一个歌手，我和刘青老师是一个文工团，我听到这首歌，一瞬间就被感动了，我哭了，哭得呀，我觉得歌词就是在祝福我。当时我一个月只开200块钱工资，没有钱，北京举目无亲，没有人在我身边，但那首歌字字都在唱，祝我平安。
那时候我想要拍一个MTV，原本这首歌，如果只是录磁带，3万块钱绰绰有余，但我叫孙大胆，我要拍胶片，要做就做最好的！所以想做就做了，没有想到未来会怎么样，如果都想到未来会怎么样，这首歌已经好几个人唱了，为什么还会留给我？
外向型社恐
澎湃新闻：（《乘风》）姐姐们的泪点好低，情感经历和淘汰离开都能让她们眼眶湿润。你觉得自己最脆弱的一面是什么？
孙悦：我是一个有什么事情藏在心里的人，后来我是觉得要哭出来，后来在现场的时候我也哭了，我好感动，我终于坚持到最后，再不哭也来不及了，我跟姐妹们学会了，不要憋着，想哭就哭，想笑就笑。
《乘风2023》二公《Levitating》舞台
澎湃新闻：平时碰到这种负面情绪会怎么排解？
孙悦：人再心宽，肯定还是会遇到难题的，我可以跟你分享。一，运动；二，找你最好的朋友去说出去；三，哭；还有，就是你身边有足够的爱，在遇到困难的时候，身边有爱你的人在帮助你给你力量。
澎湃新闻：跟其他姐姐们相处下来，有没有留下深刻印象的姐姐？
孙悦：你知道我外向型社恐是怎么来的？因为我已经停了十年，当你进屋有32个姐姐在一起，好多都不认识，是很恐怖的。我只认识瞿颖一个人，也是很多年没有见了，但是我感谢《乘风》，我认识了32个姐姐，我们在一起努力做作品，还交到了好朋友。比如我和谢欣，如果没有《乘风》，我们这辈子都不可能在一个舞台上有交集。
《乘风2023》一公练习室陈冰、孙悦、秋瓷炫和谢欣合影
孙悦微博截图
我和谢欣初见面的时候，她在旁边一直拉伸和跳，我不认识她，我就开始偷偷在手机上看她的资料。所以我一公当队长的时候，我就想跟她合作，因为我很喜欢她的性格，她很真实，很可爱，她用真心去对我们每一个人。
因为有谢欣的作品是很难的，我们都要排到凌晨，很累！我已经困得不行了，边做梦边跳舞，但是我都没有停下来，我是姐姐又是队长，必须陪在她们身边。她在需要帮助的时候，累的时候就会找我，说，“姐姐我来看看你，我看看你我就舒服很多。”因为当她坚持不住的时候，我都会告诉她，妹妹再坚持一下，想想工作人员比我们还累，所以我们再坚持一下，他们更辛苦，我是姐姐，我希望能够帮助到她们。
澎湃新闻：上台之前有什么放松的窍门？
孙悦：用深呼吸的方式，深呼吸就是冥想，我平时会做冥想瑜伽，用呼吸的方式深深吸一口气，慢慢吐气，这是我自己在舞台边上放松的最好的方式。
孙悦在《乘风2023》一公《孤单芭蕾》舞台
澎湃新闻：有了这么多作品，也经历了一次蜕变，有没有新的想法出现？
孙悦：没想太多，年轻的时候会想，现在对我来说就是好好的玩，有喜欢的舞台我就去，不喜欢的我不会为难自己，我会把我自己的视频，自己的小红书，把我自己生活的体验去分享给大家，我还要恢复我的语言表达，所以我每天读书，我还很喜欢诵读，我需要很充实地过好每一天。
澎湃新闻：现在女孩子都觉得专心搞事业就好，结婚生子风险太高了，你觉得呢？
孙悦：在这个时代每个人都有压力，不光是女的，男的、孩子都有压力，已经这么大的压力，干嘛为难自己，干嘛去看别人对你的评价，别人希望女生什么样。自己喜欢的顺其自然来了，来了幸福，感恩；来了痛苦，我觉得也没什么沮丧，可以扛过去。任何问题，只要秉持着坚持做一件事，自己要给自己力量，知足常乐就好。
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